你有路怒症吗？路怒症该如何应对？

　　开车时，心情郁闷易烦躁?你可能有路怒症倾向了。特别在交通拥堵的情况，不少车主就会产生情绪。就会产生破口大骂，动粗，别车，甚至引发交通事故，导致人员伤亡。这类症状甚至被心理医生归结为心理疾病：路怒症，又叫阵发型暴怒障碍。

路怒症的具体表现

　　1、开车骂人是常态。因为别人的驾驶让他不顺心，司机会对别人进行开骂，这是最普遍常见的行为。

　　2、情绪容易失控，因为堵车、碰擦就有揍人的冲动。看到别人错误或不守规矩，就会嫌恶他人，严重者会有揍人的冲动。

　　3、喜欢超车，故意拦挡别人进入自己车道。别人想超车，变换车道，本能反应就是不让对方超车，加速追上去。

　　4、前面车辆稍有拥堵或是稍慢，就会不断鸣喇叭、闪灯。在马路上跟别人竞争，超车就高兴，被别人超车就懊恼。

　　5、危险驾驶，包括突然刹车或加速，跟车过近等。

路怒症发生的原因

　　原因一：交通拥挤，恶劣天气，车辆事故，其他司机与路人的不文明行为

　　路怒症最重要的一个原因，我想是因为道路条件不好造成的，包括拥挤，天气，交通事故等等。大家想一想，在车少的高速公路上行车的时候，是不是很少发过怒。当前方拥挤，一眼望不到头。或是前方是一辆卡车，视线被阻隔。又或是由于前车行驶缓慢，眼看绿灯只剩下几秒的时候，心里都会感到不爽呢?

　　在这时，如果有一些不遵守信号灯，或者乱穿马路的行为出现时，驾驶者的怒火就会进一步加强，于是狂按喇叭发泄不满情绪。

　　不久前在成都牧马人撞高尔夫的视频流传网络。先是牧马人变道，高尔夫以为是故意别他，追上牧马人别了过去，相互一个来回。接下来，高尔夫车直接横在牧马人车头前，逼停牧马人挡住去路。接着就是两人互殴，牧马人车主没占得便宜，索性驾车撞向高尔夫。视频中看，当时正直雨天，而且也是车流高峰。两位车主都没能控制好情绪，造成了惨剧发生。

　　原因二：社会压力大，时间紧，工作忙

　　工作了一整天，终于可以下班回家休息了，如果能够顺顺利利的开车回家该多好。但是开车的时候难免会有人打电话进来，或是突然想起了一件重要的事情。下班回家往往是傍晚，行车视野不如白天，于是开车时的注意力就会被严重的分散。工作就已经够累的了，下班之后连车都不让好好的开，回个家都不能省心，作为车主能不发怒吗?

　　此外，在工作中积攒的压力无处释放，赶着上班，接孩子，乘车等在时间上给人心理很大压力，这时候人就会变得非常焦虑。

　　不久前比亚迪顶翻大众的事件成为了社会热点，从法律上讲朗逸有错在先，但是从视频中看，如果比亚迪踩一脚刹车可能就会避免事故的发生。视频中的驾驶环境正好是车流高峰，我估计当时比亚迪车主和大众车主都处在一个焦躁的情绪，事故就在所难免了。

　　原因三：汽车内狭小空间造成心理压力

　　从心理学上说，独占心理是每个人都多少会有，所以在驾车时，潜意识里，自己是想占据这条车道不想让着别人的。此外国外的心里学家还认为，路怒症和车内狭小的空间有关。驾驶者坐在车内相对狭小的空间内，对车外发生的一切有一定的隔绝，增加了驾驶者的心里负担。车辆相对于外部大环境来说是一个很小的存在，因此在道路上往往成为别人关注的点，比如有行人从车辆旁边经过的时候，都会多少瞥一眼驾驶者的车辆。这也造成了驾驶者一定的心理负担。

　　一项调查表明，骑摩托车和开敞篷车的人，路怒症的现象比驾驶普通车辆的人少。这或许也能说明狭小的空间对驾驶者的影响。

　　原因四：汽车整体性能的提升

　　如今车辆的性能和几年前已经不可同日而语了。目前一些10几万的紧凑型轿车的百公里加速成绩也能轻松的进10秒以内，甚至是7~8秒。以前因为车的性能不好，不敢开快。而现在不但性能好，而且各种电子辅助装备也让汽车更安全了，开快车的底气更足。

　　再加上目前市面上的汽车无论是外观还是内饰都设计的非常动感，流线型的车身，红色的，包裹性很强的运动座椅，运动型的方向盘，再加上换挡拨片等等，这些都刺激着你的肾上腺素。促使你想去驾驶它。有一个宝马车主跟我说过，不是它刻意的超速，而是开车的时候，不知不觉就超速了。

　　驾驶着一辆性能不错的车，在城市里却只能以很慢的速度行驶，已经让人觉得不爽了。在加上速度过快之后，对路况的判断，和处理危险的时间大大降低，这也更容易让驾驶者发怒。

　　原因五：开豪车的优越感

　　中国人从古至今都认为开豪车能给自己带来优越感。比如在古代，皇帝或者官员出行的时候，八抬大轿，还有士兵开道。路两边的平民老百姓都主动的避让。虽然如今是文明社会了，但是一些人或多或少的还有这样的感觉。那就是我的车贵，性能好，你们跑不过我，就应该给我让车。如果不让，我就超过你。我之前有朋友开的一辆百万级轿车，见到其它车加塞就觉得很不爽。还说“这种破车敢加塞?看我超它”之类的话。于是很多人说豪华车车主容易发怒也是不无道理的。

　　联想起不久之前深圳女司机开豪车不到一年违章30次罚6.9万元扣138分的事件。我想路怒症也是其中的原因之一。豪车的驾驶者内心的优越感让它瞧不上其它社会车辆，从而一直占用应急车道。

　　路怒症已经成了社会的一个普遍现象。一项调查表明，我国有超过10%的交通事故是因为路怒症。北上广随机抽取900名车主调查显示，有35%的司机称自己属于路怒族。往往驾龄越高，对自己驾驶技术越自信的人，越是容易发怒的人群。

路怒症的危害

　　路怒症引发的后果非常严重，应该引起重视。

　　1、严重者会造成法律后果。因为个人的原因，伤及他人，轻则可判寻衅滋事罪，重则可判处危险驾驶罪。

　　2、引发交通事故。公安局表示，因为路怒症引发的交通事故逐年上升。因此提醒各位司机，带着愤怒心情开车最容易引发事故，为了大家的安全，请注意自身行车素养。

　　3、危害人身安全。路怒症本来就是一种病，不利于司机身心健康，也危害他人安全。现阶段，路怒症引发的交通陋习非常普遍，这一行为既妨碍社会健康发展，也违背文明行车要求。

路怒症如何缓解：

　　一：避免不良情绪干扰

　　上车前，如果情绪不好，就要学会为自己减压。因为如果开车时脾气火爆或者沮丧，都会在一定程度上影响车主的驾驶效果。尤其是在天气炎热的时候，车主可以适当多吃绿色蔬菜，喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节情绪。

　　二：开车别在路上争吵

　　有些朋友脾气火爆，遇到抢道、追尾、碰撞等事故，就会发怒火冒三丈，产生所谓“路怒症”。其实在路上和别人争吵，不仅不能有效解决问题，也会让双方的不好情绪加深。这种时候冷静处理，反而更有利于事情的解决。

　　三：出门前准备周全

　　行驶了一段路程才发现自己忘记一些物品，由此心中会念叨着，无形中也会影响自己的情绪，精神不集中。其实车主在每次出发前，给自己一两分钟“缓一缓”，想想是否带齐物品，这样可以避免因为匆忙出门而导致的不安情绪。

　　另外，专家指出，开车上路减压，避免坏情绪伴随的方式有很多种，各位驾驶员一旦觉得心烦气躁，不妨尝试以下做法：

　　●多几次深呼吸;

　　●试着与前行车辆保持一定车距;

　　●开窗让新鲜空气进入车厢;

　　●听收音机或听比较轻松的音乐;

　　●将车停在路边稍事休息;

　　●有心事的时候可以先打个电话给好朋友倾诉一下，心情舒畅后再上路;

　　●车上放一张家人幸福的小照片，不开心的时候看一看。

路怒症的预防：

　　心理治疗

　　在目前驾驶人员素质与公共交通等外界因素无法有效改变的情况下，防止“路怒症”最切实的做法是做好自我调节，让心情“慢下来”。因此,在每次出行时尽量提早出门，让行车时间更充足，有了时间，在适当情况下还可有意识放慢车速，让自己尽量从容些。遇到堵车，呆在车里听听音乐以转移注意力。另外，司机还需要从心理治疗、提高行车素养等方面入手，学会自我心理调节，情绪激动时不宜驾车。

　　提高行车素养

　　目前，英国、芬兰、韩国等国家每年都会对驾驶员进行心理测评，合格者方准上路，这种做法值得我们去借鉴。公安交通管理部门应倡导教育司机,提升行车素养，养成礼让驾车、“宁停三分，不抢一秒”等文明行车习惯。驾校在培训学员时可考虑开设相关课程，帮助学员树立正确、健康的“驾驶观”。

　　疏导公共交通

　　当前，我国私家车增长速度过快，而配套的交通基础设施建设和管理工作跟进速度不够，造成汽车数量超过道路负载，从而引发了“路怒症”等现代都市病。因此，大力发展包括公交、地铁、轻轨以及班车等在内的公共交通系统，将是有效减轻城市车辆负载、改善城市交通面貌才是有效缓解有车族“路怒症”的根本解决方案。路不堵，心就不堵，心不堵自然就不会怒。

　　开车时，心情郁闷易烦躁?你可能有路怒症倾向了。特别在交通拥堵的情况，不少车主就会产生情绪。就会产生破口大骂，动粗，别车，甚至引发交通事故，导致人员伤亡。这类症状甚至被心理医生归结为心理疾病：路怒症

你有路怒症吗？路怒症该如何应对？

路怒症的具体表现

路怒症发生的原因

原因一：交通拥挤，恶劣天气，车辆事故，其他司机与路人的不文明行为

原因二：社会压力大，时间紧，工作忙

原因三：汽车内狭小空间造成心理压力

原因四：汽车整体性能的提升

原因五：开豪车的优越感

路怒症的危害

路怒症如何缓解：

一：避免不良情绪干扰

二：开车别在路上争吵

三：出门前准备周全

路怒症的预防：

心理治疗

提高行车素养

疏导公共交通

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